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漫畫大師華君武的養生四要

時間:2019-08-02 來源:中國中醫藥報7版 作者:逯富紅

  華君武,別名華潮,是家喻戶曉的漫畫大師和著名美術活動家。漫畫一生、一生漫畫并擁有95歲高齡的他,除藝術創作有很高成就之外,養生保健也不乏獨到之見。他認為國有國情、體有體況,由于人體素質的千差萬別,養生實踐自然也要因人而異,切忌人云亦云。否則,非但達不到預期效果,反而會有損身體健康。其養生見解概括起來,主要體現在以下四個方面。

適量鍛煉

  “動則不衰、用則不退”的諺語,充分說明了運動在促進健康、預防衰老方面不可或缺的重要和必要性。受此影響,這句話也成了華君武最為推崇的養生原則之一。在多年摸索領悟的基礎上,結合自身實踐,他又進一步充實完善了這一觀點:“人就好比是一架機器,一直不停、過度的運轉,會加重對各零部件的磨損,并加速整部機器的損傷,最終使人體的衰老提前到來?!斌w現于生活實際當中,華老更是把運動和鍛煉,當成是自己的每天必做之事,長期堅持,從不間斷。方式上也顯得靈活多變,散步、游泳、騎車等等不一而足。另外,他還有打太極、練氣功的愛好。但不管是哪一種運動方式,在實際操作上總是堅持適可而止的原則,并不主張做一些超時過量和無節制的過激運動。

心胸豁達

  作為漫畫家,華君武最大的愿望就是通過自己靈感創作,向讀者傳遞風趣和幽默。他的作品,雖然嬉笑怒罵皆有,但不管褒獎還是貶損,無論夸張還是諷喻,總會讓大家倍覺得目一新、妙趣橫生。充分享受藝術無窮魅力的同時,也能讓人的神經得以放松、身心得以愉悅。之所以在創作上能達到如此境界,與他平生開朗的性格、豁達的心胸有很大的關系。從某種程度上來說,這也是其養生方面最為重要的秘密武器之一。華君武認為,為一些無關緊要的生活瑣事,動輒上火發脾氣、使性子,不僅會惹得別人嫌棄討厭,更重要的是有損自己的身體,真的是極不劃算。所以,他經常對周圍的人說:“哈哈一笑,煩惱全消?!币舱沁@種良好的心態,才讓華君武贏得了難得的高壽。

興趣廣泛

  一個人,若是有了廣泛的興趣愛好,那么他的每一天,無疑都會在充實忙碌之中,過得豐富多彩、有滋有味。而心情暢快了,生活幸福了,那么,健康和長壽自然也就離得很近了。華君武覺得,一個人活在世上,不管物質生活怎樣,但在精神追求和身心娛樂方面,一定不能出現空缺,無聊的人生和空虛的生活,是健康的最大殺手。生活,除了把大部分時間和精力投入漫畫創作之外,華老平時也從來不閑著。愛聽相聲,是華君武的第二大愛好,由于兩者在藝術上有很多共同之處,所以相得益彰之下,自然讓他的生活更加開心滋潤、充滿快樂。孩子般的純真成了他晚年健康長壽的源泉。

良好習慣

  良好的生活習慣,對每個人的身體健康來說,無疑是最為重要的因素之一。年輕時的華君武,曾經一度嗜煙如命。但隨著年齡的增長,逐漸意識到了其嚴重的危害。于是決定從戒煙入手,培養良好的生活習慣。為此,還特意為朋友作了一幅畫,畫了一盆子的煙斗,并題詩道:“曾作《決心》自嘲,無奈氣管壞了。從此見煙就怕,受到婦女稱道。煙斗裝滿一盆,閑置櫥內逍遙。四益詩詞絕妙,早寫八年更好?!迸c之相反,他認為飲酒并不像抽煙那樣全然有害。而只要把握好度,適時適量小酌幾杯,不但沒有什么副作用,反而對身體血液循環和經絡疏通有一定促進作用。長期堅持不抽煙、少喝酒的良好生活習慣,對其身體健康也的確受益不小。(逯富紅)

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