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中醫教你清暑解暑

時間:2019-08-02 來源:中國中醫藥報7版 作者:李杭

  烈日炎炎,大汗淋淋,蟬聲陣陣,這些都是酷暑留給我們的印象?!笆睢痹凇墩f文解字》中的解釋是:“暑,熱也,從日者聲”,上面的“日”代表太陽的炙烤,下面的“者”則是煮的初文,如此可知,暑必是一年中最炙熱的季節。

  其實在中醫的眼中,“暑”是一種邪氣,它和風、寒、濕、燥、火同屬“六淫”,可以侵犯人體,導致疾病的發生。暑邪具有明顯的季節性,《素問·熱論》就曾說“先夏至日者為病溫,后夏至日者為病暑”,這說明暑邪致病多發生于夏至之后,立秋之前。

  暑邪最主要的特點,即為炎熱,當它侵犯人體,即可表現為高熱、面赤、心煩等陽熱之象。這就是我們常說的“中暑”。其次暑邪升散、開泄,它可以使人腠理大開,汗出過多,進而傷津耗氣,可能出現大汗、口干欲飲,乏力倦怠等癥狀,如果此時貪涼喜冷,不節制地吹空調、吹風扇、吃冷飲,那風寒之邪可能會乘虛而入,導致暑月感寒的感冒或者誘發風濕痹痛、面癱等證。暑邪還經常會兼夾濕邪,暑濕內滯最易傷及脾胃,又會出現頭昏困倦、胸悶脘痞、納差嘔惡、小便短赤、大便稀溏的癥狀。因此,急性胃腸炎、泌尿系感染等疾病會在暑季經常發生。

  中醫歷來都有祛暑清暑的好辦法,針對暑邪的上述特點,采用的治療原則常有祛暑清熱、祛暑解表、祛暑利濕、清暑益氣等。一張祛暑的方劑常常會辨證應用上述治療原則。比如《溫病條辯》中治療暑月感寒的“新加香薷飲”,方中既有被稱為“暑月之麻黃”的香薷來辛溫發汗,又有銀花、連翹清氣分之熱,還有厚樸、扁豆花以健脾化濕。兼顧了暑邪炎熱,易挾濕邪的特點。另外一些祛暑之品中還常常加茯苓、滑石、澤瀉等利水之品,使暑濕之邪從小便而去。

  《溫病條辯》中還有一首祛暑清熱的好方“清絡飲”。它由鮮荷葉邊,鮮銀花、絲瓜皮、西瓜翠衣、鮮扁豆花、鮮竹葉心組成,可以清熱解暑利濕,治療暑熱犯肺的輕癥,因為其一派芳香清透,完全可以用來代茶飲以防暑降溫。

  對于暑邪傷人之后的氣津兩傷,可以選用益氣生津之品,比如西洋參,麥冬等,我們熟悉的人參、麥冬、五味子組成的生脈散就可以應用于氣陰兩傷的中暑。

  我們日常的食物中也有解暑佳品,比如價廉味美的西瓜,甘寒多汁,清甜可口,可以清熱,可以利濕,可以生津,絕對是夏日里的寵兒。再如酸梅湯中的烏梅,它的解暑作用主要體現在既可以酸甘化陰,補充耗傷的津液,又可以酸斂收澀,避免津液的進一步流失,還可以開胃,解決濕滯脾胃的食欲不振。

  暑邪是一種火熱的邪氣,它炙熱開泄,耗氣傷津,總是讓人心煩氣躁,大汗淋漓,但如果我們能夠了解它的特點,運用中醫的辦法防暑解暑,也能為自己帶來清涼。(李杭)

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